carol de brito palma - personal trainer

Transforma a tua vida com treino e nutrição personalizados

Seja para perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a tua saúde geral ou simplesmente sentires-te melhor no teu dia-a-dia, eu e a minha equipa estamos aqui para te apoiar em cada passo.

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A minha missão é ajudar-te a ter um estilo de vida saudável e equilibrado através do exercício físico e nutrição. 

Treino Personalizado

O acompanhamento de treino que te vai ajudar a encontrar leveza no processo de auto cuidado físico, com o plano de treino e estratégias certas para ti.

Nutrição personalizada

Cada refeição é uma oportunidade para nutrir o teu corpo e cuidares de ti mesma de maneira completa. Diz adeus às dietas radicais e alcança os teus objetivos.

Durante a minha adolescência desenvolvi alguns distúrbios alimentares que tiveram muito impacto na minha autoestima e relação que tinha com o meu corpo, pois era uma criança bastante insegura. O meu corpo e mente viviam em desacordo e ignorei várias vezes os alertas que me davam, acabando por negligenciar o meu bem-estar físico e mental.

Tudo mudou quando decidi inscrever-me no ginásio, onde descobri a minha paixão pelo treino de força, uma vez que o impacto que tinha na minha mente permitia-me estar 100% focada em mim e isso fez-me ver com clareza que este era o caminho certo e saudável a seguir. Não foi fácil, mas eu estava determinada a cuidar de mim!

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