Nutrição Personalizada que respeita os teus gostos e necessidades!

Cada refeição é uma oportunidade para nutrir o teu corpo e cuidares de ti mesma de maneira completa

vista na imprensa em:

diz adeus às dietas radicais

Alcança os teus objetivos com acompanhamento personalizado

O nosso programa de acompanhamento nutricional é 100% online, onde te ajudamos a alcançar resultados duradouros sem dietas extremas ou refeições monótonas. Este serviço é ideal para todas as mulheres que querem perder peso, ganhar energia e melhorar a saúde de forma equilibrada e sustentável. 

A nossa abordagem é personalizada e respeita os teus gostos e necessidades, é focada em ensinar-te a fazer escolhas alimentares conscientes e saudáveis. Com o nosso apoio, vais aprender estratégias nutricionais que se encaixam no teu estilo de vida, ajudando-te a sentir-te melhor todos os dias. 

O que está incluído?

Consultas mensais

Uma videochamada mensal de avaliação e reavaliação com a nossa nutricionista, no início de cada mês, com a duração média de 30min;

Plano nutricional 100% personalizado

Um plano alimentar desenhado exclusivamente para ti, que considera os teus gostos e necessidades.

Ajustes no plano

Disponibilidade para alteração e ajustes do plano nutricional, sempre que necessário, durante o período abrangido pelo acompanhamento online;

Acompanhamento semanal via e-mail

Acesso a suporte via e-mail durante dias úteis para esclarecer dúvidas e oferecer orientação.

Apoio e motivação

Apoiamos-te durante todo o processo

e ainda recebes de 3 ofertas

Guia de marcas de supermercado

Guia nutricional com receitas saudáveis

10% Desconto nos nossos programas

áreas de especialidade

feedbacks

1 mês

ACompanhamento online
80 /Mês
  • Tudo incluído
  •  

2 MESES

Acompanhamento Online
150 /Mês
  • Tudo incluído
  • Poupança de 10€ (75€/mês)

3 MESES

Acompanhamento Online
210 /Mês
  • Tudo incluído
  • Poupança de 30€ (70€/mês)

perguntas frequentes

Após a compra do serviço terás à tua disponibilidade um calendário para agendamento da tua consulta, mediante a tua preferência e disponibilidade por parte da nossa nutricionista. De seguida ser-te-á enviado um questionário obrigatório ao qual deves responder no espaço de 24h, para que o teu caso seja estudado atempadamente.

A consulta será dividida por 3 momentos:

◼︎ apresentação (momento de conversa sobre a tua situação e o que te faz procurar ajuda profissional); 
◼︎ educação alimentar (onde serão abordados alguns pontos importantes para aplicar no dia a dia);
◼︎ esclarecimento de dúvidas (momento de conversa sobre as tuas maiores

dificuldades na área da alimentação e qual a estratégia a adotar para as ultrapassar); 

Posteriormente à consulta ser-te-á  entregue o teu plano alimentar 100% personalizado, assim como de suplementação (se necessário) e ainda os 2 guias oferta.

O tempo máximo estimado para a entrega do mesmo é de 5 dias úteis.

Serás acompanhada durante todo o tempo abrangido pela subscrição do serviço para que te sintas motivada e focada em trabalhar na tua saúde.

Terás apoio constante durante todo o período abrangido pelo serviço de acompanhamento de nutrição.

A nutricionista da equipa Carol de Brito Palma está diariamente presente para te apoiar, esclarecer e motivar a cumprir o plano alimentar e ter um estilo de vida saudável, equilibrado e feliz.

A nossa missão é oferecer-te todas as ferramentas para que alcances os teus objetivos de forma simples e prazerosa e tenhas uma experiência positiva com a comida.

O teu plano alimentar poderá ser ajustado sempre que necessário para que se adapte sempre à tua realidade e possas cumpri-los em semanas de trabalho mais complicadas, viagens, férias, etc.

Este programa é adequado a TODOS os regimes alimentares, inclusive praticantes de uma alimentação vegetariana, vegana ou com restrições alimentares.

Claro! A nossa nutricionista tem especialização em materno-infantil e conseguirá ajudar-te e desenvolver o melhor plano alimentar para ti.

Todos os planos alimentares deste programa serão individualizados e feitos exclusivamente para cada pessoa, consoante os seus objetivos, gostos pessoais, rotina e restrições.