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(3 avaliações de clientes)

Glúteos em Casa c/ Halteres

39,99  IVA

Um programa intenso de 8 semanas (16 treinos) com bandas e halteres, divididos por 2 treinos semanais.

A intensidade e exigência nos treinos aumentará semana após semana e sentirás que os teus glúteos estão cada vez maiores e mais firmes!

O que é:

Um programa intenso de 8 semanas (16 treinos) com bandas e halteres, divididos por 2 treinos semanais.

A intensidade e exigência nos treinos aumentará semana após semana e sentirás que os teus glúteos estão cada vez maiores e mais firmes!

Criei este programa com base no meu método de treino de glúteos que já ajudou centenas de mulheres a atingir resultados incríveis e o corpo dos seus sonhos. Encontrarás treinos com um conjunto de estratégias e protocolos de treino que te ajudarão a alcançar resultados visíveis em menos de 2 meses.

Todos os exercícios incluem exemplificação em vídeo da técnica correta a realizar.

Intensidade: Média/Alta

Para quem é:

Para todas as mulheres com hábitos de treino que querem alcançar finalmente os glúteos dos seus sonhos!

Se treinas, mas não vês resultados, então este programa é para ti!

Um programa de treino inteligente, com os protocolos certos para te ajudar a atingir de uma vez por todas os resultados que sempre ambicionaste.

Sem exercícios com impacto, este programa de treino é também indicado para quem não pode realizar movimentos com impacto nas articulações.

3 avaliações de Glúteos em Casa c/ Halteres

  1. beatrizcosta.inbox

    Melhor e-book de glúteos de sempre!
    Treinos super bem estruturados, vídeos explicativos bastante elucidativos e conseguimos sentir perfeitamente a evolução semana após semana!
    Já o fiz do início ao fim 2x e recomendo muito mesmo! 😍

  2. Nadine Silva

    Terminei a terceiras semana e não tenho palavras para descrever o quão bom este e-book é! Adoro o desafio que é dado em cada treino e sinto a evolução em cada semana. Aconselho a irem também comunicando com a Carol porque ela dá dicas preciosas.
    Mal posso esperar para ver os resultados ao fim das 8 semanas.
    Recomendo sem dúvida!!

  3. Sara

    Este programa fez me ver que o músculo não tem limites, que consigo fazer muito mais, o músculo é realmente forte e ta me a fazer muito bem.. a sensação no fim de cada treino é incrível. Eu estou a começar a terceira semana de treino e já vejo diferenças no glúteo mesmo que sejam mínimas é ótimo e dá ainda mais motivação para continuar. 🤩

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