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(3 avaliações de clientes)

Glúteos Iniciantes em Casa

22,99  IVA

Um programa de 6 semanas (12 treinos) com bandas e peso corporal para iniciantes, divididos por 2 treinos semanais.

A intensidade e exigência nos treinos aumentará semana após semana e sentirás os teus glúteos cada vez maiores e mais firmes!

O que é:

Criei este programa com base no meu método de treino de glúteos que já ajudou centenas de mulheres a atingir resultados incríveis e o corpo dos seus sonhos. Encontrarás treinos com um conjunto de estratégias e protocolos de treino que te ajudarão a alcançar resultados visíveis em menos de 2 meses.

Todos os exercícios incluem exemplificação em vídeo da técnica correta a realizar.

Intensidade: Média

Para quem é:

Se não tens hábitos de treino, mas queres começar a treinar e tens como principal objetivo o desenvolvimento e aumento dos teus glúteos, então este é o programa de treino perfeito para ti!

Sem exercícios com impacto, este programa de treino é também indicado para quem não pode realizar movimentos com impacto nas articulações.

3 avaliações de Glúteos Iniciantes em Casa

  1. Mara

    Caso tenham duvidas se devem ou não comprar, COMPREM! Basta olhar para a figura da PT para verem que resulta e muito!!
    Estou a adorar os packs e os treinos! Sao realmente eficazes e muito bem explicado!

  2. Patrícia Cunha

    Amo amo! Sem dúvida uma excelente compra. Puxa muito por nós. Transpiramos bastante e os músculos quase choram 😅 o nível vai ficando mais difícil há medida que vamos ficando mais resistentes. Recomendo imenso.

  3. Joana Pereira

    Sem dúvida uma óptima escolha para começar! Cheguei ao final da primeira semana e o feedback não podia ser melhor!
    Parece que não mas em pouco tempo conseguimos recrutar um conjunto de músculos que sem nos apercebermos choram eheh
    Sem dúvida a adorar esta jornada! Recomendo muito!

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