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(6 avaliações de clientes)

Glúteos no Ginásio

49,99  IVA

Um programa intenso de 8 semanas no ginásio, para todas as mulheres que querem desenvolver a musculatura dos seus glúteos e ter finalmente resultados.

O que é:

Um programa intenso de 16 treinos progressivos, com máquinas que encontrarás em qualquer ginásio, barras e halteres.

Este programa foi criado com base no meu método de treino de glúteos que já ajudou centenas de mulheres a atingir resultados incríveis e o corpo dos seus sonhos. Encontrarás treinos com um conjunto de estratégias e protocolos de treino que te ajudarão a alcançar resultados visíveis em menos de 2 meses.

Sentirás que os teus glúteos estão cada vez maiores e mais firmes! 

Todos os exercícios incluem exemplificação em vídeo da técnica correta a realizar.

Intensidade: Alta

Para quem é:

Para todas as mulheres com hábitos de treino que querem alcançar finalmente os glúteos dos seus sonhos!

Se treinas, mas não vês resultados, então este programa é para ti! 

Um programa de treino inteligente, com os protocolos certos para te ajudar a atingir de uma vez por todas os resultados que sempre ambicionaste.

Sem exercícios com impacto, este programa de treino é também indicado para quem não pode realizar movimentos com impacto nas articulações.

6 avaliações de Glúteos no Ginásio

  1. margaridabgoncalves

    Vou apenas no 3° treino do e-book de Glúteos no ginásio e estou a adorar! 🥹 Desafiante e dinâmico, passo muito menos tempo no ginásio e o treino é muito mais eficiente. Top 👌🏼

  2. Catarina Mongiardim

    2.º treino do ebook e os meus glúteos choraaaaam! 🥵 Ansiosa por ver o resultado final

  3. Laura Gonçalves

    Já tinha tido a experiência de ter a Carol como PT e entretanto por impossibilidade pessoal deixei de conseguir ter esse acompanhamento! No entanto rapidamente entendi que a metodologia que segue me fazia muito falta!
    Foi assim que decidi adquirir este ebook para me guiar nesta jornada que ainda agora tinha acabado de começar!
    Os resultados são incríveis quer a nível físico quer a nível mental e de percepção corporal!
    A Carol é mesmo ( como lhes costumo chamar) a “Deusa dos gluteos” ( e não só! 😉)
    Recomendo muito este ebook!!

  4. Joana Rita

    Fiz o guia de glúteos todo certinho e em 4 semanas notei uma diferença significativa! Tenho algumas limitações devido a uma hérnia discal e não tive qualquer problema em fazê-los! Exercícios diferentes, dinâmicos e muito desafiantes Recomendo 200%!

  5. Sonia

    A Carol ja esta comigo ha quase 3anos, foi minha PT no Meu post parto e ela foi maravilhosa, paciente e nunca desistiu de mim !
    Por motivons pessoais deixei de treinar com ela. Continuei a treinar sozinha mas nao via resultados ! quando vi o programa de gluteos, nao hesitei a comprar, é fabuloso! Recomendo a 100% é muito completo e tudo muito bem explicado e completo!
    Os gluteos ficam a arder e os resultados Sao reais!

  6. Suzette Izidoro

    Ainda só vou no inicio mas estou a adorar! Sinto-me super orientada no treino em ginásio, mesmo sem ter a Carol ao pé de mim (o que seria fantástico!). O plano está super organizado, muito bem explicado e está a ser muito fácil de colocar em prática… claro que no final ficam aquelas dores que queremos, e aquele boost de energia que um bom treino deixa! Já tenho quase todos os ebooks de treinos da Carol, e são uma excelente aquisição!

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