Questionário para Acompanhamento de Treino

Sê muito bem vinda à Equipa Carol de Brito Palma!

Nas seguintes páginas encontrarás um conjunto de perguntas muito importantes às quais deves responder com a maior veracidade possível para que te consigamos ajudar a 100%.
1
Informações Gerais
2
Saúde
3
Gravidez
4
Seguinte
5
Last Page
Nome e apelido *
Email *
Profissão *
idade *
país *
cidade *
Fotografias corpo completo (frente, lado e costas com boa luz solar e em jejum)
256 MB
quais são os teus hábitos de sono? *
fazes contracepção hormonal? *
SOFRES DE DORES MENSTRUAIS INTENSAS? *
Foste diagnosticada com endometriose? *
Sofres de doença venosa periférica? *
Tens antecedentes ou historial de doenças crónicas em familiares diretos? *
Quais? *
Já foste operada ou fizeste algum procedimento? *
Qual e quando? *
Tens alguma condicionante ou limitação física? *
Qual é? És acompanhada por algum especialista? *
Estás grávida? *
Qual a tua condição? *
É a tua primeira vez? *
Tens alguma patologia associada à gravidez? *
Exemplo: urticária, pressão arterial elevada, diabete gestacional, etc..
Tens autorização médica para fazer exercício? *
Fazes fisioterapia pélvica? *
Tens ou tiveste alguma perda de sangue durante a gestação? Se sim, detalha por favor. *
caso tenhas dores acentuadas em algum local do corpo, descreve-as. *
estás em pós-parto? *
Que tipo de parto tiveste? *
á quanto tempo? *
és acompanhada por algum fisioterapeuta pélvico? *
Sofre de alguma inflamação ou infeção? *
exemplo: mastite, etc..
Amamentas? *
Sofres de perdas urinárias ou de geniturinárias? *
Fizeste alguma laceração no períneo ou foste sujeita a episiotomia? *
já tiveste alta médica? *
sofres ou já sofreste de depressão pós parto? *
quais são os teus objetivos? *
Explica-me o que gostarias de ver de diferente em ti *
Exemplo: diferenças corporais, humor, energia, postura, alivio de dores em alguma zona do corpo (costas), etc...
Qual a tua expectativa para este plano de treino? *
Que tipo de treino gostarias de fazer? *
Tens preferência por alguns exercícios? Se sim, diz-nos quais: *
algum exercício que gostarias de evitar? se sim, porquê? *
O que mais te cativa num plano de treino? e o que menos te cativa? *
o que sentes que faltou até hoje para atingires os teus objetivos? *
quantos dias por semana tencionas treinar? *
quanto tempo tencionas treinar em cada sessão? *
Como acreditas que é possível ajustar a tua rotina às sessões de treino, tendo em conta a tua vida profissional, pessoal e social? *
Como acreditas que conseguirás acrescentar tempo e ajustar a tua rotina para a prática de exercício físico.
Quais são os teus objetivos a curto e longo prazo? *
onde gostarias de treinar? *
que material tens disponível em casa ou para outdoor? (halteres, barras, elásticos, bandas, bola de pilates, etc..) *
Marca, peso (descreve quantos kgs tem o material), resistência (por exemplo de bandas de elástico), etc...
qual é o ginásio? *
Nome do ginásio e localização do mesmo
Qual o material à tua disposição no ginásio? *
como tiveste conhecimento do meu trabalho? *
acompanhas o meu trabalho através: *
o que é que te fez procurar este serviço? *